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ポーズ しゃがむ 238492-しゃがむ ポーズ かわいい
もちろんつま先でしゃがむのも長時間は辛くなってきます。 つまずきやすい 歩行する際、足首の可動域が狭いとつまずきやすくなります。これが高齢者になると転倒のリスクが高まり、大ケガにつながってしまいます。 ヨガポーズでもこんなに影響がしゃがみがイラスト付きでわかる！ 膝を曲げ、腰を...
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