この記事では、 親子ヨガでできるポーズ5つ と親子ヨガのレッスンを配信している 動画 を3つご紹介。 初めは難易度の低いポーズからチャレンジし、少しずつステップ キッズヨガでおすすめのポーズと注意点 山のポーズ 山のポーズはヨガの基本となる立ち姿勢です。 まずは両足を揃えて立ち、足裏に均等に重心が乗るようにします。 そこから太も 参加者もその場で立ちます。 ① マール・バツ・サンカク・シカクハダメヨ と適当な拍子をつけて、そのポーズをつけながらみんなで歌います。 ② 次のタイミングで、前の人が か×
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